TK Gemüse im Airfryer
Sterne anklicken zum BewertenTK Gemüse im Airfryer zubereiten ist schnell, einfach und gelingt ohne Auftauen. In der Heißluftfritteuse wird gefrorenes Kaisergemüse gleichmäßig gegart und aromatisch – ideal als schnelle Beilage oder unkomplizierte Mahlzeit, auch im Ninja Airfryer.
Nützliche Helfer
Zutaten
- 1000 g Kaisergemüse gefroren
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- 2 TL Petersilie gefriergetrocknet
- ¼ TL Salz
Anleitungen
- Zuerst 1 Knoblauchzehe schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken.
- Für die Marinade 3 EL Olivenöl mit 2 TL Petersilie gefriergetrocknet und dem Knoblauch verrühren.
- 1000 g Kaisergemüse in gefrorenem Zustand sowie die Marinade in eine Schüssel oder Box mit Deckel füllen und kräftig durchschütteln, so dass sich die Marinade gleichmäßig verteilt.
- Das marinierte Gemüse in den Frittierkorb geben, dieser sollte nicht mehr als 1/4 gefüllt sein, damit das Gemüse gleichmäßig garen kann.
- Den Airfryer auf 190°C und 15 Minuten einstellen (beim Ninja Foodi ist das die Einstellung ROAST) und das Programm starten.
- Nach der Hälfte der Garzeit den Frittierkorb mit dem Gemüse einmal kräftig durchschütteln.
- Zum Schluss das Gemüse mit ¼ TL Salz (oder nach Belieben) abschmecken. Das funkioniert am besten mit einer Salzmühle.
Nährwertangaben
Portion: 1 Portion | Kalorien: 141 kcal | Kohlenhydrate: 6.7 g | Eiweiß: 6.4 g | Fett: 8.3 g
Diese Angaben sind Richtwerte und wurden mittels Rezeptrechner errechnet.
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